首先，要尽快清洗接触到香水的皮肤部位。可以用温和的沐浴露和大量清水冲洗，尽量减少香水在皮肤上的残留。

其次，要到通风良好的地方，呼吸新鲜空气，这样有助于减少吸入体内的有害气体。

同时，要密切关注自己的身体状况。如果出现皮肤瘙痒、红肿、呼吸急促、头晕等症状，必须马上就医。在后续的孕期检查中，也要和医生说明情况，留意胎儿的发育情况，例如通过超声检查、唐筛等检查方式，确保胎儿的健康。

劣质香水可能会对胎儿的多个方面产生不良影响。

在生长发育方面，香水中含有的有害化学物质，如邻苯二甲酸酯，可能会干扰胎儿内分泌系统，影响激素平衡，进而对胎儿的骨骼、器官等生长发育过程产生阻碍，导致胎儿发育迟缓。

在神经系统方面，劣质香水中的某些成分可以通过孕妇的皮肤吸收或呼吸进入体内，透过胎盘屏障影响胎儿。这些物质可能会对胎儿正在发育的神经系统造成损害，增加胎儿出生后出现认知障碍、学习困难、行为异常等风险。

在呼吸系统方面，劣质香水挥发产生的刺激性气味被孕妇吸入后，可能会使子宫内的胎儿间接受到影响。婴儿出生后可能更容易出现呼吸道过敏、哮喘等问题。

可以从以下几个方面辨别香水的好坏。

首先是看包装。正规品牌香水的包装精致，瓶身质感好，标签上的字迹清晰，包含品牌、香调、成分、生产日期等详细信息。而劣质香水的包装通常比较粗糙，瓶身可能有瑕疵，标签内容也可能模糊或不完整。

其次是闻气味。优质香水的香味纯正、持久、协调。前调、中调、后调过渡自然。前调一般比较清新，能快速散发出来；中调是香水的核心香味，持续时间较长；后调是香味的沉淀，比较浓郁深邃。劣质香水的气味可能刺鼻、有酒精味或化工原料的味道，而且香味层次单一，持续时间短。

还可以观察香水的质地。将香水轻轻摇晃，优质香水产生的泡沫细腻且消失得比较慢。因为其内部成分稳定，而劣质香水泡沫可能比较粗大，消失得很快。