“中指指腹按揉关元穴,适当用力按揉1分钟。”
“两手同时提拿捏腹部肌肉1分钟。”
“以上,腹部的按摩完成。”宋星澜脸上露出了满意的笑容,宣布,“费利克斯,你可以坐起来啦。”
小主,
他狠狠舒了一口气,教学视频的第一部分的终于顺利录制完成了。
宋星澜在刚才的过程中,早已适应了与费利克斯的亲密接触。
于是,他麻利地把人拉起来坐在床上,自己则背对着他。
“接下来,我们来进行腰骶部的按摩哦。”宋星澜顿了顿,继续按摩讲解。
“手法是两手五指并拢,以掌根贴于同侧的腰骶部,适当用力自上而下地推擦数次,直至腰骶部发热为度。”
“再然后,是按揉肾俞穴。两手叉腰,两拇指按于两侧肾俞穴上,适当用力按揉1分钟。”
这俩位置都挺尴尬的,费利克斯的肌肉都本能地反应了一下,吓得宋星澜的手不自觉地停顿了片刻。
幸好,他按摩的时候不用正面对着二哥,很快调整了状态,愣是硬着头皮麻溜按完。
呼,还有最后一部分的按摩四肢就能完成啦!
宋星澜挠了挠下巴,转身来到了费利克斯的正面,拎起对方修长的手掌,继续手法熟练地一边按摩,一边讲解。
“拇指指腹按住虎口,轻轻揉动,以酸胀感为宜,每侧1分钟,共2分钟。”
“前臂背侧,尺骨与桡骨之间的支沟穴,也是同样的手法。”
“腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽,胫骨外缘一横指处的足三里穴,以能感到酸胀感的力度,按揉3-5分钟。”
可能是习惯了吧,这部分费利克斯倒是完全放松了下来。
两人之间的气氛从最初的尴尬和局促,逐渐适应了这种肌肤紧贴的奇怪触感。
费利克斯的肌肉在宋星澜的按摩下逐渐放松,而他也逐渐进入了专业的状态,手法变得越来越熟练和自信。
很好!
这套推拿教学视频,录制成功了!