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咱们不仅要了解这些副作用，更重要的是得学会怎么处理。

常见的副作用有这么几种：

第一种是疲倦感，可能在做完足疗按摩后马上就出现。不过一般休息个半小时到 1 小时，自己就消失了。

第二种是头昏、恶心，也经常在做完后马上出现，个别甚至在按摩过程中就出现了。一般也是休息个半小时到 1 小时就没事了。一旦出现这种情况，得马上停止按摩，让患者在原地休息，密切观察，等症状完全消失了才能让他们离开，以防有意外情况能及时处理。

第三种是过于兴奋、失眠。正常来说，做完足疗按摩应该能让人情绪稳定，睡个好觉。有的在治疗过程中就直接呼呼大睡了。但要是出现相反的情况，往往是因为刺激量太大。

第四种是低热，体温一般在 37.5℃左右，往往 1 - 2 天内就能自行恢复正常。这期间要注意适当休息，足疗按摩一般不会引起高热。

第五种是便频，这是因为做完足疗按摩后肠道蠕动增强了。不过这和肠道急性感染，像痢疾、急性肠炎、食物中毒那些可不一样，大便前不会有腹痛、里急后重这些症状，粪便也没有脓血粘液，就是大便次数增加，是正常便、软便，也可能是不成形便。这期间可以吃点有营养、刺激性小的食物，大多 1 - 2 天就能恢复正常。

第六种是病痛加重，这种情况往往出现在关节病变上。在前 1 - 2 次治疗后，病变部位的病痛反而更重了。这种情况出现后一般不要中断治疗，接着治症状会逐渐减轻。但是，如果治疗 3 - 5 次后症状还在逐渐加重，那就说明这个患者不太适合足反射疗法，得停止，建议改用其他治疗方法。

第七种是足部损伤。足部局部的损伤主要是因为按摩力度太大了。要防止这种情况，就得注意力度要适中，别太用力。足部局部的损伤大概有这么几种：

一是皮肤破损，这主要是按摩的时候忘了在局部涂润滑剂，在足部和下肢浮肿的时候更容易破损。对糖尿病病人得特别小心，他们皮肤破损后很难恢复。

二是皮下淤血，能看到皮下有暗红、青紫的颜色，局部会疼。这时候就得停止在这个部位操作。