走路的时候感觉不稳，或者左右迈步的体感不对称，因为骶髂关节紊乱可能会造成本体感觉失调，就像脚下的路突然变得不平坦了。

在特定的姿势或者动作变化过程中，比如站立、坐下、弯腰、转身或者提起重物发力的时候，会感觉疼痛不适加重，就像是有人在伤口上撒盐。

不适感或者压迫感有时候还会呈放射性地向腹部和大腿根蔓延，就像是一颗炸弹的冲击波。

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哎呀呀，这么小小的一个关节居然能惹出这么多麻烦，它到底凭啥有这么大的“本事”呢？如果咱们想从根本上解决问题，就得好好理解一下它解剖学上的特殊性。

为啥这骶髂关节容易“搞事情”呢？

它长得实在是太特殊啦！咱们身体里大部分负责力传导和稳定的关节，都是平行于地面的，比如说腰椎，就像叠叠乐一样有稳定的结构，就算咱们蹦蹦跳跳也不容易错位或者滑脱。

但是这骶髂关节可不一样，作为人体中轴上重要的稳定关节，它的关节面居然是垂直于地面的！这也太不像话了吧？

这种结构本身就决定了它很容易错位！在垂直于地面的方向，不仅能上下活动，还能前后活动，简直是处处都是“陷阱”，朝哪个方向都可能会出错。

骶髂关节的正常活动度只有 2 - 4 度的旋转，还有 2 毫米的平移，活动范围非常窄而且受限。

所以啊，不管是摔了个屁股蹲儿、出了车祸被撞击、后伸腰背伸得太猛了、踩空扭着腰了，各种运动损伤都可能让它错位。

甚至，长时间保持同一个姿势，不管是咱们认为的“好姿势”还是“坏姿势”，对骶髂关节都是一种伤害。咱们现在可以突击检查一下，有多少人正翘着二郎腿或者葛优瘫呢？更别说咱们七扭八歪、浑身瘫软地坐着的时候，对骶髂关节的剪切力、扭曲力和扭转力，那简直是难以形容。

还有一些不为人知的“坑”。比如说女性在怀孕期间，荷尔蒙会发生变化，松弛素分泌上升，固定骶髂关节的韧带群延展性增加，不能提供足够的稳定力，就会让它更容易失稳。同时，怀孕期间体重增加，还有日常姿势的改变，也会进一步牵扯骶髂关节。

当然啦，关节炎、退行性病变以及遗传因素，也可能会引起骶髂关节的问题。

这骶髂关节作为一个承上启下但活动又受限的关节，很容易受伤。而且受伤之后的疼痛又特别有迷惑性，好多人都误以为是腰痛，治疗了好多年都不见好。

要是您已经开始觉得不舒服了，查了好久都找不到治疗的方向，也排除了自身免疫疾病，比如强直性脊柱炎，那不妨去查查是不是骶髂关节在“捣乱”，或者去康复科做个运动功能性障碍检查。